간기능 개선과 비뇨기 염증, 결핵, 당뇨, 혈관에 탁월한 효능을 보이는 '조밥나물'(산류국)

혹시 '조밥나물'이라고 들어보셨나요? 이름만 들으면 왠지 친근한 느낌이 드는 이 식물은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 약용 식물입니다. 이름처럼 아침 식사에 곁들이는 나물이기도 하지만, 그 효능을 알고 보면 놀라움을 금치 못할 정도로 다양한 질병 치료에 활용되어 왔습니다. 오늘은 이 조밥나물의 효능과 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

조밥나물, 어떤 식물일까요?

 

조밥나물은 국화과에 속하는 두해살이풀로, 우리나라 전역의 산과 들에서 흔하게 볼 수 있습니다. 봄에는 뿌리에서 잎이 나와 로제트 형태를 이루고, 여름에는 줄기가 자라 50~100cm 높이까지 자랍니다. 7~8월에는 노란색 꽃이 피는데, 그 모습이 마치 민들레를 닮았습니다. 잎은 톱니 모양으로 어긋나게 달리고, 줄기를 자르면 하얀 즙이 나옵니다.

 

 

 

조밥나물, 어디에 좋을(효능) 까요?

 

조밥나물은 잎, 줄기, 뿌리, 열매까지 모두 약용으로 사용될 만큼 버릴 것이 하나도 없는 식물입니다. 각 부위별 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 약재 이용은 뿌리부터 줄기까지 전초를 말려서 하루 15~20g을 달여서 마십니다. 

 

1. 잎과 줄기

 

     ① 요로 감염:

          조밥나물의 잎과 줄기는 이뇨 작용을 촉진하여 소변 배출을 돕고, 항균 작용을 통해 요로 감염을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다.

 

     ② 피부 염증:

         잎과 줄기를 찧어 붙이거나 달인 물로 씻으면 피부 염증을 완화하고 상처 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

 

     ③ 선충증:

         조밥나물은 장내 기생충인 선충을 제거하는 효과가 있어 선충증 치료에 활용됩니다.

 설사, 복통: 조밥나물은 장을 진정시키고 소화를 돕는 작용을 하여 설사나 복통 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

출처: 다음카페(산바람 야생화 향기)

 

2. 열매(씨앗)

 

     ① 기침:

         조밥나물 열매에는 염증을 가라앉히고 가래를 삭이는 효과가 있어 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

     ② 피부 질환:

         열매를 찧어 붙이거나 달인 물로 씻으면 아토피 피부염, 습진 등의 피부 질환을 개선하는 데 효과적입니다.

 

     ③ 변비:

         열매에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

     ④ 당뇨병:

         조밥나물 열매는 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 예방 및 관리에 효과적입니다.

 

     ⑤ 모발 건강:

         열매를 달인 물로 머리를 감으면 모발을 건강하게 유지하고 윤기를 더하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 뿌리

 

     ① 혈액 순환:

         조밥나물 뿌리는 혈액을 맑게 하고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있어 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

     ② 발기 부전:

         뿌리를 달여 꾸준히 복용하면 발기 부전 증상을 개선하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

출처: 네이버 블로그(공간 그리고 공감)

 

 

조밥나물, 어떻게 먹을(이용방법) 까요? 

 

조밥나물은 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 봄에 채취한 어린잎과 줄기는 살짝 데쳐 나물로 무쳐 먹거나 된장국에 넣어 먹을 수 있습니다. 쓴맛이 강하지 않아 부담 없이 즐길 수 있습니다. 또한, 말린 잎과 줄기는 차로 끓여 마시거나, 잎과 줄기를 찧어 즙을 내어 먹을 수도 있습니다. 뿌리는 말려서 달여 먹거나 가루로 만들어 복용할 수 있습니다.

 

1. 조밥나물 차 만들기

 

    ① 깨끗하게 씻은 조밥나물 잎과 줄기를 그늘에서 말립니다.

    ② 말린 조밥나물 10~20g을 물 1L에 넣고 끓입니다.

    ③ 물이 끓어오르면 약불로 줄여 10분 정도 더 끓입니다.

    ④ 건더기를 걸러내고 따뜻하게 마시거나, 식혀서 냉장 보관하여 시원하게 마십니다.

 

2. 주의 사항(부작용)

 

     ① 조밥나물은 성질이 차갑기 때문에 몸이 찬 사람이나 임산부는 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

     ② 알레르기 체질인 경우 섭취 전에 소량을 섭취하여 이상 반응이 없는지 확인하는 것이 좋습니다.

     ③ 특정 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

조밥나물은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 친근한 식물이지만, 그 효능은 결코 평범하지 않습니다. 다양한 질병 예방 및 치료에 효과적인 조밥나물을 꾸준히 섭취하여 건강을 지켜나가는 것은 어떨까요?

 

이 글은 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 특정 질환 치료 목적으로 조밥나물을 사용하기 전에 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.