병든 몸을 살리는 회춘의 묘약이며, 눈 건강에 최고 효능을 보이는 '메리골드(금잔화)'

메리골드는 다양한 유익한 성분과 효능을 가지고 있어 오랫동안 약용 및 식용으로 사용되어 왔습니다. 메리골드는 햇빛을 좋아하고 생장 속도가 빠른 한해살이풀로, 6월부터 10월까지 노란색, 주황색 등 다채로운 꽃을 피웁니다. 특유의 강한 향은 해충을 쫓는 효과가 있어 텃밭이나 정원에서 다른 식물과 함께 키우기 좋습니다.

 

꽃은 식용 및 약용으로 활용되며, 특히 눈 건강에 좋은 루테인 성분이 풍부합니다. 품종에 따라 크기와 모양이 다양하며, 비교적 키우기 쉽지만 과습에 주의해야 합니다.

 

 

메리골드(금잔화), 주요 성분

 

    - 플라보노이드:

      항산화 작용을 하며 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.

 

   - 카로티노이드 (루테인, 제아잔틴 등):

     눈 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 황반 변성 예방에 효과적입니다. 또한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지합니다.

 

   - 사포닌:

      항염증 및 항균 효과가 있으며 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.

 

   - 트리테르펜:

     항염증 및 항암 효과가 있으며 피부 재생에도 도움을 줍니다.

 

   - 에센셜 오일:

     항균, 항진균, 항염증 효과가 있으며 피부 진정 및 상처 치유에 도움을 줍니다.

 

   - 비타민 및 미네랄:

     비타민 A, C, E, 칼슘, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 전반적인 건강 유지에 도움을 줍니다.

출처: 대경일보

 

 

메리골드(금잔화)의 효능

 

    - 항산화 효과:

      플라보노이드, 카로티노이드 등 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

    - 눈 건강 개선:

       루테인, 제아잔틴 등 카로티노이드 성분이 눈 건강, 특히 황반 변성 예방에 효과적입니다. 또한 눈의 피로를 완화하고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다.

 

    - 피부 건강 개선:

       항염증, 항균, 상처 치유 효과가 있어 여드름, 습진, 피부염 등 다양한 피부 질환 완화에 도움을 줍니다. 또한 피부 재생을 촉진하고 보습 효과를 제공하여 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

    - 소화 건강 개선:

      소화 불량, 위염, 과민성 대장 증후군 등 소화기 질환 완화에 도움을 줍니다. 또한 간 기능을 개선하고 해독 작용을 촉진합니다.

 

    - 면역력 강화:

       항산화 및 항염증 효과를 통해 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다.

 

    - 항암 효과:

      일부 연구에 따르면 메리골드 추출물이 암세포 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

    - 생리통 완화:

      생리통 및 생리 불순 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

    - 상처 치유 촉진:

       항염증 및 상처 치유 효과가 있어 상처, 화상, 찰과상 등의 치유를 촉진합니다.

출처: 교통신문

 

 

 

메리골드(금잔화), 이용 방법

 

    - 차:

      말린 메리골드 꽃잎을 뜨거운 물에 우려내어 마십니다. 하루 2~3잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

 

    - 오일:

       메리골드 꽃잎을 올리브 오일 등 식물성 오일에 담가 우려낸 후 피부에 바릅니다. 피부 진정 및 보습 효과가 있습니다.

     - 연고:

       메리골드 추출물이 함유된 연고를 피부에 바릅니다. 상처 치유 및 피부 질환 완화에 도움을 줍니다.

 

    - 식용:

       어린잎과 꽃잎을 샐러드나 요리에 넣어 먹습니다. 특유의 향과 맛을 즐길 수 있습니다.

 

     - 목욕:

        말린 메리골드 꽃잎을 욕조에 넣고 목욕합니다. 피부 진정 및 보습 효과가 있습니다.

 

출처: 마을기업 싸리재

 

 

메리골드(금잔화), 부작용(주의사항)

 

    - 알레르기:

      국화과 식물에 알레르기가 있는 사람은 메리골드 섭취 또는 사용 시 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

    - 임신 및 수유:

      임신 중이거나 수유 중인 여성은 메리골드 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 메리골드의 안전성에 대한 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문입니다.

 

    - 약물 상호작용:

      메리골드는 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 혈액 응고를 억제하는 약물을 복용 중인 경우 메리골드 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

    - 과다 섭취:

      메리골드를 과다 섭취할 경우 설사, 복통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

메리골드는 다양한 유익한 성분과 효능을 가지고 있어 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 유용한 식물입니다. 하지만 알레르기, 임신, 수유, 약물 복용 등 개인의 건강 상태에 따라 주의해야 할 점들이 있습니다. 메리골드를 섭취하거나 사용하기 전에는 반드시 전문가와 상담하고 적절한 용량과 방법을 지키는 것이 중요합니다.

 

이 정보는 일반적인 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 특정 질환 치료 또는 건강 관리 목적으로 메리골드를 사용하기 전에는 반드시 의사 또는 전문가와 상담하십시오.