비타민A의 모든 것: 효능, 결핍 신호, 섭취 주의사항까지 총정리!
비타민A, 한 번쯤은 들어봤지만 정확히 어떤 역할을 하는지, 어떻게 섭취해야 하는지 궁금하지 않으셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘처럼 면역력이 중요한 시기, 혹시 몸이 좀 쉽게 피로하거나 눈이 침침하셨던 적 있으신가요? 저도 최근에 눈이 뻑뻑하고 피부가 푸석해져서 '아, 혹시 비타민A 때문인가?' 하고 찾아보다가 깜짝 놀랐어요. 생각보다 우리 몸 곳곳에서 큰 역할을 하더라고요. 그래서 오늘은 비타민A의 주요 기능부터 부족할 때 몸이 보내는 신호, 섭취 시 주의해야 할 점까지 확실하게 정리해 드릴게요. 편하게 읽어보시고, 본인에게 해당되는 부분이 있다면 참고해 보세요! 목차비타민A란? 꼭 필요한 이유부터 알아보기 주요 효능 4가지, 비타민A가 우리 몸에 하는 일 비타민A가 부족하면? 몸이 보내는 신호들 비..
2025. 3. 17.
