발효음식1 생양배추 먹으면 속 불편한 사람 필독! 소화 잘되는 양배추절임 효능과 레시피 양배추, 몸에 좋은 건 알지만 속이 불편하다면? 양배추의 효능은 극대화하고 소화 부담은 확 줄인 '유산균 폭탄' 양배추절임의 모든 것을 알려드릴게요. 이 글 하나로 맛과 건강, 두 마리 토끼를 모두 잡으실 수 있을 거예요!양배추가 위 건강에 좋은 건 다들 아시죠? 저도 꾸준히 챙겨 먹으려고 노력하는데, 생으로 먹으면 속이 더부룩하고 가스가 차서 힘들 때가 많더라고요. 그렇다고 익혀 먹자니 비타민 같은 좋은 영양소들이 파괴될까 봐 아쉬웠어요. 😥 바로 이런 고민을 한 방에 해결해 줄 비법이 바로 **양배추절임**이랍니다! 발효 과정을 통해 소화도 잘되고, 오히려 유산균까지 풍부해져 장 건강까지 챙길 수 있거든요. 오늘은 집에서 정말 쉽게 만드는 양배추절임 황금 레시피부터 놀라운 효능까지 꼼꼼하게 알려드릴.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
