비타민C효능1 비타민C, 면역력 지킴이? 알고 먹자! 효능, 부작용, 추천템까지! 안녕하세요! 건강 지킴이 여러분! 요즘처럼 일교차가 크고 면역력이 떨어지기 쉬운 날씨에는 비타민C 꼭 챙겨 드시고 계신가요? 비타민C는 면역력 증진은 물론 피로 해소, 피부 미용에도 좋다고 알려져 있는데요, 오늘은 비타민C의 효능부터 부작용, 그리고 나에게 맞는 제품 선택 꿀팁까지! 몽땅 알려드릴게요! 비타민C, 왜 중요할까요? 비타민C는 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 꼭 외부에서 섭취해야 하는 필수 영양소예요. 1. 면역력 강화: 면역 세포 생성을 촉진하고 활성화시켜 감기, 독감 등 감염성 질환 예방에 도움을 줘요. 2. 감기 예방 및 치료: 비타민C는 감기 바이러스의 증식을 억제하고, 염증 반응을 줄여 감기 증상 완화에 효과적이에요. 3. 항산화 작용: 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화 .. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
