IBS1 지긋지긋한 복통과 설사, 포드맵(FODMAP) 관리로 과민성대장증후군 탈출하기 [과민성대장증후군, 사과와 양배추도 마음 놓고 못 드시나요?] 포드맵(FODMAP)이 원인일 수 있어요! IBS 증상 완화를 위한 저포드맵 식단 완벽 가이드와 나에게 맞는 음식 찾는 꿀팁까지 모두 알려드립니다. [cite: 2]혹시 시도 때도 없이 배가 아프거나, 화장실을 너무 자주 가서 일상생활이 불편하신가요? 😭 '나는 왜 이렇게 장이 예민할까?' 자책했던 경험, 저도 있답니다. 바로 지긋지긋한 과민성대장증후군(IBS) 때문일 수 있는데요. 특히 건강에 좋다고 알려진 사과나 양배추조차 마음 편히 먹기 어렵다면, 오늘 이야기에 꼭 주목해주세요! 여러분의 불편함을 덜어줄 '포드맵(FODMAP)' 식단에 대해 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 😊📝 이 글의 목차혹시 나도 과민성대장증후군? 주요 증상 체크리.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
