아직도 통풍약만 먹니? 물푸레나무 껍질 효능 알아봐!

밤새 엄지발가락의 극심한 통증에 잠 못 이루신 적 있으신가요? 통풍은 바람만 스쳐도 아프다고 해서 이름 붙여진 질환으로, 혈액 속 요산 수치가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이면서 발생합니다. 최근 서구화된 식습관과 운동 부족으로 통풍 환자가 늘어나면서, 통풍에 좋은 음식과 약재에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 그중에서도 오늘 소개해드릴 것은 바로 '물푸레나무'입니다.

 

예로부터 민간요법으로 널리 사용되어 온 물푸레나무는 뛰어난 효능을 가진 약재로, 동의보감에도 그 효능이 기록되어 있습니다. 특히 물푸레나무 껍질은 통풍 치료에 효과적이라고 알려져 있는데요, 과연 어떤 효능을 가지고 있으며 어떻게 활용해야 할까요?

 

이번 포스팅에서는 물푸레나무의 효능과 통풍 치료에 대한 다양한 정보를 자세히 알려드리겠습니다. 또한, 물푸레나무와 함께 사용하면 좋은 약재들도 소개해드리니, 통풍으로 고생하시는 분들이라면 이 글을 끝까지 읽어보시고 도움을 얻으시길 바랍니다.

 

1. 통풍질환이란 무엇인가?

통풍은 혈액 내에 요산이 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는데, 혈액 내 요산 농도가 높아지면 요산 결정이 관절, 특히 엄지발가락 관절에 쌓이면서 염증과 심한 통증을 유발합니다.

 

 

2. 통풍질환의 원인은 무엇인가?

통풍의 주요 원인은 다음과 같습니다.

 

    1) 퓨린이 많이 함유된 음식 섭취:

         붉은 고기, 내장, 술 등 퓨린이 풍부한 음식을 과다하게 섭취하면 체내 요산 수치가 높아질 수 있습니다.

 

    2) 유전적 요인:

         가족력이 있는 경우 통풍에 걸릴 확률이 높아집니다.

 

    3) 신장 기능 저하:

         신장은 요산을 배출하는 역할을 하는데, 신장 기능이 저하되면 요산 배출이 원활하지 않아 통풍이 발생할 수 있습니다.

 

    4) 비만:

         비만은 통풍의 위험 요인 중 하나입니다.

 

    5) 특정 약물:

         이뇨제, 아스피린 등 일부 약물은 요산 수치를 높일 수 있습니다.

 

 

3. 통풍질환의 예방법은 무엇인가?

통풍을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

 

    1) 퓨린이 적은 음식 섭취:

         채소, 과일, 우유, 곡물 등 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취합니다.

 

    2) 적절한 체중 유지:

         비만은 통풍의 위험 요인이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

    3) 금주:

         술은 요산 수치를 높이고 통풍 발작을 유발할 수 있으므로 섭취를 제한해야 합니다.

 

    4) 충분한 수분 섭취:

         물을 충분히 마시면 요산 배출에 도움이 됩니다.

 

    5) 규칙적인 운동:

         꾸준한 운동은 요산 수치를 낮추고 통풍 예방에 효과적입니다.

 

 

4. 물푸레나무의 특징과 통풍질환에 어떻게 작용하여 효능을 발휘하는가?

물푸레나무는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 분포하는 나무로, 예로부터 약재로 사용되어 왔습니다. 물푸레나무 껍질에는 에스쿨린(aesculin), 프락시닌(fraxinin) 등의 성분이 함유되어 있어 소염, 진통, 이뇨 작용을 합니다.

이러한 작용을 통해 물푸레나무는 다음과 같은 효능을 발휘하여 통풍 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

 

    1) 요산 배출 촉진:

         이뇨 작용을 통해 소변량을 늘려 요산 배출을 촉진합니다.

 

    2) 통풍으로 인한 염증 완화:

         소염 작용을 통해 관절의 염증과 통증을 줄여줍니다.

 

    3) 통증 완화:

         진통 작용을 통해 통풍 발작으로 인한 극심한 통증을 완화시켜 줍니다.

출처: 헬스케어뉴스

 

5. 통풍질환을 치료하기 위해 어떻게 사용하는가?

물푸레나무는 주로 껍질을 말려서 약재로 사용합니다.

 

    1) 물푸레나무 껍질 달인 물:

         말린 물푸레나무 껍질을 물에 넣고 달여서 차처럼 마십니다.

 

    2) 물푸레나무 껍질 추출물:

         물푸레나무 껍질에서 추출한 성분을 이용하여 건강 보조 식품 형태로 섭취할 수 있습니다.

 

 

6. 기타 통풍질환에 외 다른 효능에는 무엇이 있는가?

물푸레나무는 통풍 외에도 다양한 질환에 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

    1) 관절염:

         류마티스 관절염 등 다른 관절 질환에도 소염 및 진통 작용을 통해 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

    2) 요로결석:

         이뇨 작용을 통해 소변량을 늘리고 요로결석 배출을 촉진합니다.

 

    3) 피부 질환:

         아토피, 습진 등 피부 질환에 항염 효과를 나타낼 수 있습니다.

 

    4) 항암 효과:

         일부 연구에서 물푸레나무 추출물의 항암 효과가 보고되었습니다.

 

 

7. 물푸레나무를 이용할 때 부작용이나 주의사항에는 무엇이 있는가?

물푸레나무는 일반적으로 안전한 약재로 알려져 있지만, 과다 복용 시 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한, 임산부나 수유 중인 여성은 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

 

주의 사항

• 물푸레나무는 치료제가 아니며, 질병 치료를 위해서는 반드시 의사의 진단과 처방을 따라야 합니다.
• 물푸레나무 섭취 전에 알레르기 반응이나 다른 부작용이 나타나는지 확인해야 합니다.
• 만약 물푸레나무 복용 중 불편함이나 이상 증상을 경험하면 즉시 복용을 중단하고 전문가와 상담해야 합니다.

 

8. 동의보감 등 옛 의서에서 말하는 '물푸레나무와 통풍' 

물푸레나무 껍질, 즉 진피는 동의보감에서 직접적으로 통풍 치료에 사용했다는 기록은 찾기 어렵습니다. 하지만, 진피의 효능을 살펴보면 통풍의 주요 증상인 염증, 통증, 부종 등을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 알 수 있습니다.

• 맛은 쓰고 성질은 차다.
• 열을 내리고 습을 제거하며 풍을 없애고 통증을 멈춘다.
• 옹종, 창진, 치통, 눈이 붉게 충혈된 것, 눈물이 나는 것을 치료한다.
• 피부에 생기는 헌데, 옴, 버짐 등에도 효과가 있다.

• 열을 내리고 습을 제거하는 효능: 통풍은 관절에 열이 나고 붓는 증상을 동반하는데, 진피는 이러한 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 풍을 없애고 통증을 멈추는 효능: 통풍 발작으로 인한 극심한 통증을 진정시키는 데 효과적입니다.

 

참고 _ 통풍을 치료 효능을 높이기 위한 다른 약재 배합 이용법

물푸레나무와 다른 약재를 함께 사용하여 통풍 치료 효능을 높일 수 있다는 내용은 동의보감 등 옛 의서에서 찾아볼 수 있습니다. 물푸레나무 껍질, 즉 '진피'는 다른 약재와 배합하여 사용하면 그 효능을 더욱 높일 수 있다고 알려져 있습니다.

 

1. 진피와 방기(防己)의 배합:

• 방기: 댕댕이덩굴의 뿌리로, 이뇨 작용과 진통 작용이 뛰어나 한방에서 관절염, 통풍, 부종 등에 사용됩니다.
• 효능: 진피와 방기를 함께 사용하면 이뇨 작용이 증가하여 요산 배출을 촉진하고, 염증과 통증을 완화하는 효과를 높일 수 있습니다.

2. 진피와 우슬(牛膝)의 배합:

• 우슬: 쇠무릎풀의 뿌리로, 관절염, 요통, 근육통 등에 효과가 있습니다.
• 효능: 진피와 우슬을 함께 사용하면 관절의 염증과 통증을 완화하고, 관절 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 진피와 창출(蒼朮)의 배합:

• 창출: 삽주의 뿌리줄기로, 습기를 제거하고 소화 기능을 돕는 효능이 있습니다.
• 효능: 진피와 창출을 함께 사용하면 습열로 인한 통풍 증상을 완화하고, 소화 기능 개선을 통해 요산 생성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 진피와 황백(黃柏)의 배합:

• 황백: 황벽나무의 껍질로, 항균, 항염, 해열 작용이 뛰어나 피부 질환, 염증성 질환 등에 사용됩니다.
• 효능: 진피와 황백을 함께 사용하면 염증을 억제하고 통증을 완화하는 효과를 높일 수 있습니다. 특히 통풍으로 인한 관절의 발적, 부종, 열감 등을 가라앉히는 데 효과적입니다.

주의 사항:

• 위에 언급된 약재들은 전문가의 처방 없이 임의로 사용하는 것은 위험할 수 있습니다.
• 특히 임산부, 수유 중인 여성, 만성 질환자 등은 반드시 전문가와 상담 후 사용해야 합니다.
• 약재 간의 상호작용이나 개인의 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

통풍 치료를 위해 물푸레나무와 다른 약재를 함께 사용하는 경우, 반드시 한의사와 상담하여 본인에게 적합한 처방을 받는 것이 안전하고 효과적입니다.

 

지금까지 통풍에 좋은 물푸레나무의 효능과 활용법에 대해 자세히 알아보았습니다. 물푸레나무는 염증 완화, 통증 감소, 요산 배출 촉진 등 통풍 증상 개선에 다양한 효능을 가지고 있음을 확인했습니다. 또한 다른 약재와 함께 사용하면 더욱 효과적으로 통풍을 관리할 수 있다는 사실도 알게 되었습니다.

 

하지만 물푸레나무는 어디까지나 약재이며, 만병통치약이 아닙니다. 통풍 치료를 위해서는 반드시 전문가와 상담하고, 적절한 치료와 함께 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 충분한 수분 섭취 등 건강한 생활 습관을 실천하고, 물푸레나무와 같은 천연 약재를 활용하여 통풍을 이겨내시길 바랍니다!

 

참고:

이 포스팅은 정보 제공을 목적으로 하며 의학적 조언을 대신할 수 없습니다.

통풍 치료와 관련된 사항은 반드시 전문 의료인과 상담하시기 바랍니다.