정신건강1 오메가-3 메가도스 요법: 1회차 - 오메가-3 메가도스 요법이란 무엇인가? 목차 오메가-3 메가도스 요법!현대인의 건강은 다양한 외부 요인과 생활 습관에 의해 영향을 받습니다. 그중에서 영양소의 중요성은 항상 강조되어 왔으며, 그중 오메가-3 지방산은 그 역할이 매우 중요합니다. 그러나 최근에는 오메가-3를 ‘메가도스’ 형태로 섭취하는 방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그렇다면, 오메가-3 메가도스 요법이란 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 오메가-3 메가도스 요법에 대해 알아보고, 그 효용성과 적용 방법을 설명하겠습니다.1. 오메가-3란 무엇인가?오메가-3 지방산은 인체에 필수적인 불포화 지방산으로, 세 가지 주요 유형이 있습니다: EPA(Eicosapentaenoic Acid), DHA(Docosahexaenoic Acid), 그리고 ALA(Alpha-linolenic A.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
