치질 치료에 도움이 되는 것과 도움이 되지 않는 약초와 음식

안녕하세요, 지난 시간에 이어 이번 시간에는 치질을 치료하는 약초와 음식에 대해 알려드리려고 합니다. 치질은 현대인의 생활습관 탓에 흔한 병이며, 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 도와주는 약초를 섭취하면 개선될 수 있습니다. 또한 치질에 좋지 않은 음식은 피하고, 현미와 같은 섬유질이 많은 음식을 먹으면 도움이 됩니다. 저와 함께 치질 치료에 도움이 되는 것과 도움이 되지 않는 약초와 음식에 대해 알아보러 출발하시죠!

 

 

치질 치료에 도움이 되는 약초와 음식

 

1. 회화나무 열매

회화나무 열매는 혈관 압력을 낮추고 혈류 장애를 개선하는 효능이 있습니다. 출혈이 있을 때 사용했던 전통 약재로, 당귀, 탱자나무 열매, 살구씨앗, 햄프시드와 함께 복용하면 더 좋습니다. 회화나무 열매는 건조시켜 차로 마시거나, 캡슐이나 정제로 구입할 수 있습니다. 하루에 2~3번, 1회에 3~5g 정도 섭취하면 됩니다. 단, 임신부나 저혈압 환자는 피해야 합니다.

회화나무 열매

2. 현미

치질에 좋은 음식은 현미입니다. 현미는 탄수화물, 필수 비타민, 미네랄, 필수 아미노산, 섬유질 등을 함유하고 있습니다. 현미는 혈관을 튼튼하게 하고 대변을 잘 배출시키는 역할을 합니다. 현미는 밥으로 먹을 수 있을 뿐만 아니라, 현미 와플, 현미 쿠키, 현미빵 등 다양한 요리로 즐길 수 있습니다. 현미를 섭취하면서 충분한 수분을 섭취하면 더 효과적입니다.

현미

 

 

3. 치질 치료에 도움이 되는 다른 음식들

다음과 같은 음식들을 섭취하면 치질의 증상을 완화하고, 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

    ① 프로바이오틱스

          우유, 요거트 또는 프로바이오틱스 보충제를 통해 유익한 장균을 섭취하여 소화를 개선하세요.

 

    ② 녹차

         녹차에는 항산화물질이 풍부하며, 염증을 줄이고 소화를 개선할 수 있습니다.

 

    ③ 비타민 C

         비타민 C는 조직 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오렌지, 파파야, 키위를 포함한 식품에서 얻을 수 있습니다.

 

    ③ 피쉬 오일

         오메가-3 지방산이 풍부한 생선 오일은 염증을 감소시키고 장 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

치질 치료를 위한 변비 예방과 해소를 위한 약초와 음식

 

1. 변비 예방과 해소에 좋은 약초와 음식

치질은 변비가 주요한 원인이기 때문에, 변비를 예방하고 해소하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 변비를 예방하고 해소하는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

    ① 식이섬유가 풍부한 음식

         식이섬유는 장운동을 촉진하고, 변의 양과 수분을 증가시켜서 변비를 예방하고 해소합니다. 식이섬유가 풍부한 음식으로는 과일, 채소, 견과류, 콩류, 곡류 등이 있습니다.

출처 : 헬스조선

 

    ② 발효식품

         발효식품은 유산균과 같은 유익한 세균을 장에 공급하고, 장 내 환경을 조절하여 변비를 예방하고 해소합니다. 발효식품으로는 요구르트, 김치, 두유, 식초 등이 있습니다.

 

    ③ 물

         물은 장내 수분을 보충하고, 변의 농도를 낮추어서 변비를 예방하고 해소합니다. 하루에 8~10잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

 

2. 변비 예방과 해소에 도움이 되지 않는 약초와 음식

변비를 악화시키는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

출처 : 영남일보

 

    ① 카페인이나 알코올이 들어있는 음료

         카페인이나 알코올은 수분을 배출시키고, 장을 자극하여 변비를 악화시킬 수 있습니다. 커피, 차, 탄산음료, 술 등은 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

    ② 지방이나 당이 많은 음식

         지방이나 당이 많은 음식은 장운동을 둔화시키고, 변의 농도를 높여서 변비를 악화시킬 수 있습니다. 과자, 초콜릿, 햄버거, 피자, 감자튀김 등은 적게 섭취하는 것이 좋습니다.

 

    ③ 탄수화물이 많은 음식

         밀가루, 밥, 빵, 면 등은 장내 수분을 흡수하고, 변의 양을 줄여서 변비를 악화시킬 수 있습니다. 탄수화물이 많은 음식은 적당히 섭취하고, 식이섬유가 풍부한 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 치질에 피해야 할 음식

치질에 피해야 할 음식은 찬음식, 날음식, 술, 밀가루 등입니다. 이런 음식들은 치질을 악화시키고 혈관에 부담을 줍니다. 특히 술은 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 방해하므로, 치질 환자는 절대 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한 닭고기와 돼지고기도 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 닭고기는 콜레스테롤이 높고, 돼지고기는 지방이 많아서 혈관에 좋지 않습니다.

 

 

이상으로 치질을 치료하는 약초와 음식에 대해 알려드렸습니다. 치질은 심각한 경우에는 수술이 필요할 수 있으므로, 조기에 예방하고 치료하는 것이 중요합니다. 약초와 음식을 적절히 섭취하면서, 규칙적인 생활과 운동을 하면 치질을 예방하고 개선할 수 있습니다. 감사합니다.