먹지 말고 피부에 주면 더욱 좋은 삼백초! 효능 및 부작용

삼백초는 향유과에 속하는 다년생 식물로, 뿌리를 약용으로 사용하고, 잎은 차(茶)로 이용합니다. 삼백초는 제주도를 비롯한 우리나라 남부 지방 숲 속 물기가 많은 땅에서 드물게 자라는 여러해살이풀입니다. 뿌리·잎·꽃 세 부분이 모두 희다 하여 삼백초라 하는데 300가지 병을 낫게 할 만큼 좋은 식물이라서 삼백초라 부른다는 주장도 있습니다.  삼백초 뿌리는 전통적으로 통증 완화와 염증 감소에 사용되었습니다. 관절통, 근육통, 두통 등 다양한 종류의 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 삼백초는 소화를 돕고 위장 장애를 완화하는 것으로 알습니다.

 

1. 삼백초의 주요 호능 및 피부 개선을 위해 이용하는 방법

    삼백초는 성질이 차면서 매운맛이 나는 식물입니다. 부종이 생기거나 소변이 안 나올 때 약으로 쓰며, 열을 내리고 간염이나 황달에도 좋다고 합니다. 수분 대사를 원활하게 해 주고 피부에도 탄력을 줍니다. 피부의 열과 독성을 없애주는 성분이 있어 여드름을 근본적으로 치료해주기도 합니다.

 

삼백초 잎을 띄워 우린 물에 목욕을 하면 피부가 매끄럽게 됩니다. 피부에 문제가 있을 때 잎을 차로 만들어 마시면 효과적입니다. 소염 효과가 있고 해독 작용도 가지고 있어 여성 질환에도 좋은 효능을 보입니다.

 

삼백초는 항염증 및 진통 효과로 인해 피부 문제 개선에 도움이 될 수 있습니다. 삼백초를 사용하여 피부 개선을 위한 방법은 다음과 같습니다:

    ① 삼백초 차

         삼백초를 차로 마시면 체내 염증을 줄이고, 이는 결국 피부 상태를 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

    ② 삼백초 외용제

        일부 사람들은 직접적으로 피부에 문제가 있는 부위에 삼백초 외용제를 바르기도 합니다. 이런 방식은 아토피성 피부염, 여드름, 두드러기 등의 문제를 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

국립생물자원관

 

2. 삼백초를 이용하는 방법

    삼백초는 주로 그 뿌리가 약용으로 사용되며, 다양한 방식으로 이용할 수 있습니다. 아래에 몇 가지 일반적인 사용 방법을 소개하겠습니다:

 

    ① 차(茶)

        삼백초를 말린 후 차로 끓여 마실 수 있습니다. 이때 통증 완화나 염증 감소 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

    ② 한약재

         삼백초는 전통적인 한약재로서 다른 약재와 함께 조합되어 복용됩니다. 예를 들어, 관절통이나 근육통을 완화하는 한약 처방에 포함되기도 합니다.

    ③ 추출물

         삼백초에서 추출한 성분은 건강 보조제나 화장품 등에 사용될 수 있습니다.

    ④ 외부 치료제

         삼백초를 기름이나 크림 등의 형태로 만들어 피부에 직접 바르기도 합니다.

 

이러한 방법들은 전문가의 지도 하에서 안전하게 시도할 수 있는 방법들입니다. 그러나 어떤 사람들은 삼백초에 알레르기 반응을 보일 수 있으므로, 처음 사용할 때는 작은 양으로 시작하여 체내 반응을 관찰하는 것이 좋습니다.

 

    1) 삼백초 차(茶) 만들기 및 음용 방법

         ① 삼백초 준비

              -  한약상이나 인터넷에서 구할 수 있습니다.

              ㉠ 7 ~ 8월경 삼백초 뿌리를 제외한 나머지 전초를 채취 후 물에 깨끗이 씻어 준비합니다.

              ㉡ 그늘에서 물기를 말린 후 적당한 크기로 썹니다.

              ㉢ 물을 끓여 증기에 1분 정도 쪄냅니다.

              ㉣ 뜨거운 김을 식힌 후 반복해서 쪄내어 그늘에서 말립니다.

              ㉤ 완전히 건조되면 밀봉하여 보관합니다.

         ② 삼백초 차 끓이기

              ㉠ 물에 담그기

                   약 500ml의 물에 대해 10-15g 정도의 삼백초를 넣습니다. 이 비율은 개인의 선호도나 필요에 따라 조절할 수 있습니다.

              ㉡ 끓이기

                   삼백초가 담긴 물을 약한 불에서 천천히 끓입니다. 일반적으로 30분에서 1시간 가량을 추천하지만, 차의 강도에 따라 조절할 수 있습니다.

              ㉢ 차 걸러내기

                  끓인 후 찻잎을 걸러내어 따뜻하게 마십니다.

 

삼백초 차는 특히 식사 후나 잠자리에 들기 전에 마시면 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 개인의 상태와 필요성에 따라 음용 시간을 선택할 수 있으며, 일일 복용량은 전문가와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다.

 

삼백초는 특별한 부작용이 없다고 알려져 있지만, 몇몇 사람들은 소화장애 등의 부작용을 경험할 수 있으므로, 처음으로 복용하는 경우 작은 양부터 시작하는 것이 좋습니다.

디지털제천문화대전

 

 

    2) 삼백초 DIY 스킨케어 제품 만드는 방법(삼백초 인퓨전 오일)

        삼백초 인퓨전 오일 만드는 방법을 알아보겠습니다. 이 오일은 피부에 직접 사용하거나, 다른 스킨케어 제품에 첨가하여 사용할 수 있습니다.

 

         ① 삼백초 준비

              건조한 삼백초 뿌리를 준비합니다.

         ② 기름 선택

              조아오브라 오일, 알몬드 오일, 그레이프시드 오일 등의 베이스 오일을 선택합니다.

         ③ 인퓨전

             기름에 삼백초 뿌리를 넣고 잘 섞습니다. 이때 비율은 대략적으로 베이스 오일 1 컵에 대해 삼백초 1/4 컵 정도로 할 수 있습니다.

         ④ 낮은 온도에서 느리게 가열

             이 혼합물을 낮은 온도에서 약 2-3시간 동안 천천히 가열합니다. 가장 좋은 방법은 이 혼합물을 유리병에 담아서 원형 크록팟이나 슬로우 쿠커 안의 물욕 속에서 가열하는 것입니다.

         ⑤ 체로 걸러내기

              가열 후 식혀진 혼합물을 체로 걸러내서 별도의 유리병에 보관합니다.

 

인퓨전된 삽화처오일(삽화처 추출물)는 그 자체로 사용하거나 로션, 크립 등 다른 화장품 제조 시 원료로 사용할 수 있습니다. 그러나 모든 DIY 스킨캐어 제작 시 픽스 테스트(작은 부위에 시범 적용해 보는 것)를 해보고 알레르기 반응 등의 부작용 여부를 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

 

3. 삼백초 부작용

    삼백초는 일반적으로 안전하게 사용할 수 있는 약재로 알려져 있지만, 모든 천연 제품처럼 개인에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 삼백초의 잠재적인 부작용은 다음과 같습니다:

 

    ① 알레르기 반응

        일부 사람들은 삼백초에 대한 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이는 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 형태로 나타날 수 있으며, 이러한 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 의료 전문가와 상의해야 합니다.

 

    ② 소화기계 문제

        일부 사람들은 삼백초를 복용 후 속이 불편해지거나 설사 등의 소화계 문제를 경험할 수 있습니다.

 

    ③ 기타

        임신 중이거나 기저질환이 있는 사람들은 삼백초를 복용하기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다.

 

이 외에도 다른 약물과 함께 복용할 때 상호작용이 발생할 가능성도 있으므로, 다른 처방약을 복용 중인 경우 의료 전문가와 상의하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 자연 치료법도 과다복용 시 문제가 될 수 있으므로, 추천된 용량을 초과하여 복용하지 않아야 합니다.