대추, 마음이 답답하고 불안할 때 안정시킬 수 있는 생활 속 약초
대추는 속을 보(補)하고 기(氣)를 더해줍니다. 혈(血)을 기르고 정신을 안정화시켜줍니다. 대추는 맛도 있지만 약초로서 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 대추는 약방의 감초처럼 이용되고 있는 좋은 약재입니다. 주요 효능으로는 빈혈, 저혈압, 만성기관지염, 신체허약 및 만성피로, 신경쇠약 및 불면증, 히스테리, 불안증, 식욕부진 등이 있습니다. 대추에 함유된 주요 영양소로는 탄수화물, 단백질 유기산, 미네랄, 베타카로틴, 식이섬유, 철분, 칼슘, 비타민A, B1, B2, B6, E, C 등 입니다 대추는 비타민C 함량이 매우 높습니다. 생대추 100g당 비타민C 함량은 약 90mg으로 하루 권장섭취량에 해당합니다. 아시는 바와 같이 비타민C는 우리 몸에서 항산화제로 작용합니다. 이외에도 엽산, 티아민..
2022. 12. 5.
