약초로 세상/약초이야기52 숙취 때문에 고생한 사람들이 꼭 찾는다는 칡뿌리(갈근) 효능 및 음용방법 숙취는 주로 과도한 음주 후에 발생하는 일련의 불쾌한 증상을 말합니다. 알코올은 신체의 여러 기능에 영향을 미치며, 이로 인해 숙취 증상이 발생합니다. 숙취로 인한 증상에는 심한 두통, 구역질 및 구토, 피로감, 불안감 및 우울증 등이 있을 수 있습니다. 숙취는 음주 후 피해 갈 수 없는 현상입니다. 숙취 때문에 고생한 사람들이 꼭 찾는다는 칡뿌리에 대해 알아보겠습니다. 1. 주요 숙취현상 1) 두통 알코올은 혈관을 확장시키는 효과가 있어 두통을 유발할 수 있습니다. 2) 구역질 및 구토 알코올은 위장계를 자극하여 구역짐이나 구토를 유발할 수 있습니다. 3) 피로감 알코올은 수면 패턴을 방해하고, 에너지 대사를 방해하여 피로감을 증가시킵니다. 4) 심박수 증가 일부 사람들에서는 알코올 섭취 후 심박수가 .. 2023. 10. 16. 먹지 말고 피부에 주면 더욱 좋은 삼백초! 효능 및 부작용 삼백초는 향유과에 속하는 다년생 식물로, 뿌리를 약용으로 사용하고, 잎은 차(茶)로 이용합니다. 삼백초는 제주도를 비롯한 우리나라 남부 지방 숲 속 물기가 많은 땅에서 드물게 자라는 여러해살이풀입니다. 뿌리·잎·꽃 세 부분이 모두 희다 하여 삼백초라 하는데 300가지 병을 낫게 할 만큼 좋은 식물이라서 삼백초라 부른다는 주장도 있습니다. 삼백초 뿌리는 전통적으로 통증 완화와 염증 감소에 사용되었습니다. 관절통, 근육통, 두통 등 다양한 종류의 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 삼백초는 소화를 돕고 위장 장애를 완화하는 것으로 알습니다. 1. 삼백초의 주요 호능 및 피부 개선을 위해 이용하는 방법 삼백초는 성질이 차면서 매운맛이 나는 식물입니다. 부종이 생기거나 소변이 안 나올 때 약으로 쓰.. 2023. 10. 13. 윗몸건강 관리방법 및 윗몸 건강에 좋은 약초 5가지 잇몸은 치아를 지탱하는 역할을 하는 치주조직의 일부입니다. 잇몸병(치주질환)은 이런 치주조직이 손상되는 병으로, 이를 효과적으로 예방하고 관리하는 것은 치아 건강뿐 아니라 다른 전신 질환에도 영향을 미칠 수 있어 매우 중요합니다. 치아는 치주인대, 치조골, 그리고 잇몸으로 구성된 치주조직에 의해 단단히 고정되어 있습니다. 치주조직은 음식을 부수거나 찧을 때 치아를 단단히 잡아주는 역할을 합니다. 이 치주조직이 세균에 의해 감염되면서 염증이 생기는 병이 치주질환입니다. 치주질환이 생기면 잇몸에서 피가 나게 되고, 더 진행되면 악취와 고름도 납니다. 결국 치아를 둘러싼 뼈(치조골)가 녹으면서 치아를 잡아주는 힘이 약해집니다. 이렇게 되면 치아가 흔들리게 되어, 음식을 씹을 때 치통이 생깁니다. 치주질환은 대.. 2023. 10. 5. 김, 뭉친 조직을 풀어주는 약용 식품, 시력을 보호하고 야맹증에도 좋아! 김(laver/ purple laver)은 단백질과 비타민을 많이 함유하고 있는 영양만점 식품이다. 마른 김 5매에 계란 1개에 해당하는 단백질을, 김 한 장에 해당하는 비타민 A를 함유하고 있다. 이 밖에 비타민 B1 · B2 · B6 · B12 등이 함유되어 있는데, 특히 B2가 많이 들어 있다. 비타민 C는 채소에 비해 안정성이 뛰어난 것으로 알려져 있다. 김에는 콜레스테롤을 체외로 배설시키는 작용을 하는 성분이 들어 있어 동맥경화와 고혈압을 예방하는 효과도 있으며 생식할 경우 암도 예방된다고 한다. 정월 보름에 밥을 김에 싸서 먹으면 눈이 밝아진다는 속설이 있는데 이것은 비타민A가 시력을 보호하고 야맹증에도 좋은 효능을 보이고 있다는 또 다른 반증일 것이다. 1. 김 효능 및 부작용 - 고혈압, .. 2022. 12. 20. 기장쌀(기정쌀), 인생잡곡, 기침과 가래를 멎게 하는 약용 식품 기침과 가래를 멎게 하는 약용 식품 _ 인생 잡곡 기장(기장쌀, 기정쌀) 기장은 기름지지 않고 메마른 땅에서도 잘 자랍니다. 조보다 성숙이 빠른 이점이 있어 산간지방에서 많이 재배되고 있습니다. 기장 종류로는 찰기장과 메기장이 있는데 색깔에 따라 청기장, 황기장, 백기장으로 구분하기도 합니다. 청기장과 백기장은 성질이 약간 비하고, 황기장은 달고 평합니다. 비경, 위경, 폐경, 대장경에 작용하여 기를 보하고 비위를 보합니다. 곡물 중에서 비위에 가장 좋은 것에 속하므로 비위가 약한 사람은 찰기장을 밥 지을 때 넣어 먹으면 좋습니다. 메기장은 쌀과 섞어 밥이나 죽을 만들어 먹습니다. 찰기장은 쪄서 엿이나 떡을 해 먹거나 술을 담가 먹었습니다. 효능으로는 백기장으로 밥을 지어먹으면 속을 편안하게 하고 가슴이.. 2022. 12. 15. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 다음
